关键词：高盐饮食危害

警惕冬季餐桌“隐性盐”，过量摄入或致血压飙升

冬季过量食用腊肉等腌制食品，易导致“隐性盐”摄入超标，引发血压急性升高、损伤肾脏等多重健康风险。专家建议选择新鲜食材、改良烹饪方式并增加钾的摄入，以有效控制盐分。